Yoga – Fasziengesundheit & Stressprävention (Althofen)

In diesem Kurs praktizieren wir eine sanfte Form des Yoga. Durch länger gehaltene Dehnpositionen sprichst du gezielt die tiefen Faszienschichten an. So kannst du Verklebungen lösen, deine Beweglichkeit verbessern und dein Körperbewusstsein stärken.Ergänzend fließen einfache somatische Übungen ein, die dein Nervensystem beruhigen und die Stressprävention unterstützen – ein wirkungsvoller Ausgleich zu einem hektischen Alltag.Vorkenntnisse sind nicht erforderlich - nur die Bereitschaft, dir selbst achtsam zu begegnen. Der Kurs ist ideal für alle Frauen, die ihre Fasziengesundheit fördern und mehr Ruhe in ihren Alltag bringen möchten.