Sommerkurs: Pilates für Anfänger:innen

Ein Pilatestraining, in dem insbesondere die Pilates-Grundlagen, die spezielle Pilates-Atmung und das sogenannte Powerhouse im Fokus stehen. Das Programm beinhaltet ein sanftes Rückentraining einschließlich des Beckenbodens sowie ein effektives Figurtraining. Eine abschließende Dehnsequenz fördert die Beweglichkeit und entspannt den gesamten Körper nachhaltig. Keine Vorkenntnisse erforderlich.