RückenFIT mit dem Pilates Ball (Fortsetzung)

In dieser Bewegungseinheit liegt der Schwerpunkt auf der gezielten Stärkung der Muskulatur rund um die Wirbelsäule und der gesamten Körpermitte sowie der Arme und Beine mit und ohne Pilates Ball. Die Übungen verbessern Ihre Körperhaltung, Ihr Gleichgewicht und schützen Ihre Wirbelsäule und Bandscheiben, was eine unbeschwerte Bewegung im Alltag ermöglicht. Ideal für jedes Fitnesslevel.