Online Yin Yoga meets Yoga Nidra
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Online Yin Yoga meets Yoga Nidra

Tatjana Pontasch

In diesem Kurs praktizieren wir zuerst eine sanfte und entspannte Yin Yoga Sequenz, um den Körper und unseren Geist auf die anschließende Yoga Nidra Einheit vorzubereiten. Yin Yoga ist ein sehr entspannter, passiver Yogastil, in dem man in den Übungen länger verweilt und so Muskelverspannungen und auch Faszienverklebungen lösen kann. Es ist viel Zeit, um seinen Körper besser kennenzulernen.Bei Yoga Nidra, der bewusste Schlaf, als Tiefenentspannungstechnik hat man die Möglichkeit aus seinem Gedankenkarussell auszusteigen. Durch die Wahrnehmung verschiedener Körperteile, die bewusste Beobachtung des Atems, Visualisierungen und dem Eintauchen in das Unterbewusstsein – unserem Sitz der Emotionen und Gefühle – kann Yoga Nidra zu vollkommener Entspannung führen.

Beschreibung

In diesem Kurs praktizieren wir zuerst eine sanfte und entspannte Yin Yoga Sequenz, um den Körper und unseren Geist auf die anschließende Yoga Nidra Einheit vorzubereiten.

Yin Yoga ist ein sehr entspannter, passiver Yogastil, in dem man in den Übungen länger verweilt und so Muskelverspannungen und auch Faszienverklebungen lösen kann. Es ist viel Zeit, um seinen Körper besser kennenzulernen.

Bei Yoga Nidra, der bewusste Schlaf, als Tiefenentspannungstechnik hat man die Möglichkeit aus seinem Gedankenkarussell auszusteigen. Durch die Wahrnehmung verschiedener Körperteile, die bewusste Beobachtung des Atems, Visualisierungen und dem Eintauchen in das Unterbewusstsein – unserem Sitz der Emotionen und Gefühle – kann Yoga Nidra zu vollkommener Entspannung führen. Kursnummer: 22H0172094

Termine und Einheiten

05 Okt

Online-Trainer 01 KL

05.10.2022 - 19.10.2022 (3 Tage)

Mittwoch, 05.10.2022

19:00 - 20:30

Mittwoch, 12.10.2022

19:00 - 20:30

Mittwoch, 19.10.2022

19:00 - 20:30

30,-

Um diesen Kurs zu buchen, melden Sie sich an und aktivieren Sie Ihren Bildungsgutschein in Ihrem Bildungspass.

Nächster Termin

Online-Trainer 01 KL

,

Mittwoch, 05.10.2022

19:00 - 20:30 Uhr

30,-

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Kursveranstalter: Die Kärntner Volkshochschulen

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