Neue Freiheiten – Altes hinter sich lassen
Persönlichkeit und Kommunikation AK BildungsgutscheinPräsenz

Neue Freiheiten – Altes hinter sich lassen

Herbert Grundner

Entdecke neue Freiheiten und lasse Altes hinter dir! In unserem Präsenz-Workshop lernst du, Körper und Geist zu stärken, Klarheit über deine Ziele zu gewinnen und Stress mit Achtsamkeit zu bewältigen. Starte mit neuer Energie in deine nächste Lebensphase!

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Beschreibung

Das Leben hält viele Veränderungen und neue Freiheiten für uns bereit, aber oft bringt es auch Fragen und Unsicherheiten mit sich. Dieser Workshop bietet Raum für all jene, die innehalten, reflektieren. Egal, welchen Lebensweg du bisher eingeschlagen hast, hier bist du willkommen, um mit neuer Energie in die nächste Phase deines Lebens zu starten. In diesem Workshop fokussieren wir uns auf die Stärkung deines Körpers, deines Geistes und deiner inneren Balance. Unser Ziel ist es, dir dabei zu helfen, mehr Klarheit über deine Wünsche und (beruflichen) Ziele zu gewinnen. Wir werden gemeinsam herausfinden, welche Ressourcen in dir stecken und wie du diese aktivieren kannst. Du wirst neue Perspektiven entdecken, die dir dabei helfen, ein erfülltes und selbstbestimmtes Leben zu führen. Lass uns gemeinsam anpacken und diesen neuen Lebensabschnitt gestalten!Kursinhalte:- Theorieinputs (Achtsamkeit, Entstehung von Stress, Gefühle, Kommunikation, Wahrnehmung etc.)- Geleitete Übungen (Body Scan, Sitz- und Gehmeditation, eine Traumreise, Achtsamkeit im Alltag, Austausch in der Gruppe und Selbstreflexion)- Stressbewältigung durch Achtsamkeit- Einfache und effektive Strategien für den Umgang mit Stress im Alltag- Bedeutung von Achtsamkeit und wie Sie Achtsamkeit als Haltung trainieren können- Achtsame Kommunikation und ihre positive Wirkung- Umgang mit Emotionen und Bewertungen- Methoden zur Erhöhung von Achtsamkeit, Selbstwert und ResilienzZiel:Ein gestärkter Blick nach vorn – mit mehr Klarheit, innerer Ruhe und Lebensfreude

Termine und Einheiten

30Oct

VHS Mittelkärnten, Raum 2 (Bewegung)

30.10.2025 - 20.11.2025 (4 Tage)

Donnerstag, 30.10.2025

18:00 - 19:40

Donnerstag, 06.11.2025

09:00 - 10:40

Donnerstag, 13.11.2025

09:00 - 10:40

Donnerstag, 20.11.2025

09:00 - 10:40

80,-

Um diesen Kurs zu buchen, melden Sie sich an und aktivieren Sie Ihren Bildungsgutschein in Ihrem Bildungspass.

Nächster Termin

VHS Mittelkärnten, Raum 2 (Bewegung)

Hauptplatz 27a,9300 St. Veit/Glan

Donnerstag, 30.10.2025

18:00 - 19:40 Uhr

80,-

Um diesen Kurs zu buchen, melden Sie sich an und aktivieren Sie Ihren Bildungsgutschein in Ihrem Bildungspass.

Kursveranstalter: Die Kärntner Volkshochschulen GmbH

Die Kärntner Volkshochschulen GmbH

Kursveranstalter: Die Kärntner Volkshochschulen GmbH

Bei Fragen zum Kursinhalt wenden Sie sich bitte direkt an:

Die Kärntner Volkshochschulen GmbH

office@vhsktn.at050 477 7000

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