Gesundheit, Pflege und Soziales Bildungsgutschein Präsenz 4.00 Präsenzeinheiten

Körpertraining = Gehirntraining

Expert*in des bfi

Steigerung der Konzentrations- und Leistungsfähigkeit des Gehirns

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Beschreibung

In diesem Workshop entdecken Sie die Synergie zwischen Bewegung und geistiger Leistung. Basierend auf den neuesten Erkenntnissen aus Neuro- und Sportwissenschaften erhalten Sie eine umfassende Einführung in die Verbindung zwischen körperlicher Aktivität und Gehirnfunktion. Durch gezieltes Tiefenmuskulatur- und Neuromentaltraining verbessern Sie Ihre Haltung und Ausstrahlung, bauen Stress ab, straffen Ihren Körper und steigern gleichzeitig Konzentration, Leistungsfähigkeit und mentale Widerstandskraft. Dieses Konzept nutzt neben anderen bewährten Methoden die Cantienica@-Methode und das Neuromentaltraining, um Ihnen eine ganzheitliche Entfaltung zu ermöglichen. Die erlernten Übungen sind unmittelbar und mühelos im Alltag anwendbar, um eigenverantwortlich sowohl für die körperliche als auch die geistige Gesundheit zu sorgen und zugleich die Persönlichkeit zu festigen.

Voraussetzungen

Für diesen Kurs sind mitzubringen: * Yoga- oder Gymnastikmatte * Hocker oder Sessel ohne Lehne

Kursinhalte

Grundlagen neurologischer Prozesse und wissenschaftliche Erkenntnisse zu den positiven Auswirkungen von Bewegung auf die Gehirnfunktion
Einführung in die Cantienica(r)-Methode und ihre Prinzipien:
Körperbewusstsein und Tiefenmuskulaturtraining
Übungen zur Stärkung der Tiefenmuskulatur, Verbesserung der Körperhaltung und Förderung des Körperbewusstseins
Vorstellung und Anwendung von Neuromentaltrainingstechniken zur Steigerung der mentalen Leistungsfähigkeit
Strategien zur nachhaltigen Umsetzung und Integration der erlernten Techniken