Gesundheit, Prävention und Sport für alle Altersgruppen

Bewegung ist die beste Medizin – in jedem Alter. In diesem ganzheitlichen Kurs zeigt Daniel Oberlerchner, wie gezieltes Training, bewusste Ernährung und mentale Balance helfen, Gesundheit und Lebensqualität langfristig zu stärken.Die Teilnehmenden erfahren, wie sie mit einfachen, alltagstauglichen Übungen Herz-Kreislauf, Kraft und Beweglichkeit fördern und gleichzeitig Stress reduzieren können.Ideal für alle, die aktiv etwas für ihr Wohlbefinden und ihre Zukunft tun möchten.Format: Vortrag & Praxis-WorkshopDer Dozent Herr Daniel Oberlerchner, MSc, ist ein ausgebildeter Sport- & Bewegungswissenschaftler