Ganzheitlich gesund – Bewegung, Ernährung & mentale Balance

In diesem ganztägigen Workshop erfahren Sie, wie gezielte Bewegung, bewusste Ernährung und mentale Balance auf einfache Weise zusammenspielen, um Gesundheit, Energie und Lebensqualität nachhaltig zu stärken.Gesundheitscoach Daniel Oberlerchner, MSc zeigt praxisnah, wie Sie mit alltagstauglichen Übungen Ihr Herz-Kreislauf-System, Ihre Kraft und Beweglichkeit fördern, Stress reduzieren und innere Ruhe aufbauen können.Neben theoretischen Impulsen erwarten Sie aktive Bewegungseinheiten, Achtsamkeitsübungen und mentale Resilienztechniken, die Sie leicht in Ihren Alltag integrieren können.Ideal für alle, die aktiv etwas für ihr körperliches und mentales Wohlbefinden tun und ganzheitlich gesünder leben möchten.