6er-Block: Pilates Basic

Dieser Einsteigerkurs vermittelt die Grundlagen des Pilates-Trainings. Im Fokus stehen die bewusste Atmung, die Körperwahrnehmung sowie der Aufbau von Kraft, Beweglichkeit und Stabilität – insbesondere der Körpermitte (Core). Der Kurs eignet sich ideal für Anfänger:innen und alle, die eine sanfte, aber effektive Trainingsmethode kennenlernen möchten.Kursziel: Verbesserung der Haltung, Beweglichkeit und des Körperbewusstseins.Wählen Sie flexibel Ihre 6 Wunschtermine im Zeitraum vom 18.09.2026 bis 18.12.2026. Die Kurseinheiten finden jeweils freitags von 09:00 bis 10:00 Uhr statt.Anmeldungen sind bis einschließlich 30.10.2026 möglich.