V tem seminarju bodo predstavljene in vadene zavedne percepcije, strategije za obvladovanje stresa in tehnike sprostitve.
Zaznavanje ni nikoli objektivno, temveč vedno osebno obarvano in trdno zasidrano v možganih. Prepoznavanje dejavnikov, ki povzročajo stres, in osebno obvladovanje stresa lahko predstavljata prvi korak v zdrav življenjski slog. Zavedne, pozorne in pozitivne misli sproščajo hormone in nas naredijo srečne brez stranskih učinkov.
Motivirajoča in spodbujajoča so beseda nevrobiologa Gerald Hüther. On piše, da lahko naše razmišljanje, čustvovanje in delovanje, skozi celo življenje, spreminjamo in razvijamo.
Vir slike: AdobeStock
Vaš željeni termin je zaseden?
Pošljite nam prošnjo za vpis na čakalno listo z datumom in temo na gesundheit@vhsktn.at. Takoj vas bomo obvestili, ko bodo na voljo prosta mesta.
