V tem seminarju bodo predstavljene in vaje zavedne zaznave, strategij za soočanje s stresom in tehnik sprostitve.
Zaznava ni nikoli objektivna, temveč vedno osebno obarvana in trdno zasidrana v možganih. Prepoznavanje dejavnikov, ki povzročajo stres, in osebno soočanje s stresom lahko predstavljata prvi korak v zdravo življenje. Zavedne, pozorne in pozitivne misli sproščajo hormone in nas naredijo srečne brez stranskih učinkov.
Motivirajoča in spodbudna so beseda nevrobiologa Gerald Hütherja. Zapise, da lahko naše razmišljanje, čustvovanje in delovanje skozi celo življenje spreminjamo in razširjamo.
Vir slike: AdobeStock
Vaš željeni termin je zaseden?
Pošljite nam prošnjo za vpis na čakalno listo z datumom in temo na gesundheit@vhsktn.at. Takoj vas bomo obvestili, ko bodo na voljo prosta mesta.
