Ravnoteža dna – Osnova za močno sredino

V tem 6-tedenskem tečaju se podate na zavestno pot do svojega dna. Prejmete temeljno teoretsko ozadje in se naučite z usmerjenimi, celostnimi vajami bolje zaznavati, okrepiti in sprostiti svoje dno. vsaka enota tečaja združi praktične vaje, teoretično znanje in prostor za izmenjavo v odprti, podporno ozračju. Skupaj z drugimi ženskami imate možnost deliti izkušnje, zastavljati vprašanja in se počutiti razumljene.Cilji tečaja:• Gradnja in okrepitev funkcionalnega dna• Izboljšanje telesne zavesti• Vključevanje učinkovitih vaj v vsakdan• Spodbujanje stabilnosti, moči in notranje ravnotežja• Pomoč pri težavah, kot so bolečine v hrbtu, občutek pritiska ali inkontinenca• Okrepitev za vsakdan in izboljšanje kakovosti življenja• Podpora po operacijah zaradi spuščanja materniceZ ciljna skupina: Ta tečaj je namenjen ženskam vseh starosti, ki želijo aktivno narediti nekaj za svoje zdravje in telesno zavest. V varnem okviru razvijete novo telesno zavest in trajno okrepite svojo sredino – za več stabilnosti, energije in blagostanja v vsakdanu.V sodelovanju z: Eva-Maria Schwitalla, Herzband