Mama Workout z otrokom - Fit z otrokom

Ta tečaj je namenjen mamam z otroki, stari od 4 mesecev do približno 2,5 let, ki bi radi skupaj z otrokom postali aktivni in naredili nekaj dobrega za svoje telo. V sprosti, družinski prijazni atmosferi se usmerjeno okrepijo hrbet, trebuh in medenično dno, spodbuja se gibljivost ter izboljšuje moč in vzdržljivost. Vaš otrok lahko seveda sodeluje – bodisi v voziku, na podlagi ali igrajo poleg vas. Tako lahko vadite, ne da bi morali organizirati varstvo, in hkrati uživate v dragocenem času z otrokom. Poleg vadbe tečaj ponuja tudi prostor za izmenjavo z drugimi mamami v sprosti okolici in majhno prekinitev od vsakdana. Vsebina: Krepitev hrbta, trebuha in medeničnega dna Celotelesne vaje za moč in vzdržljivost Mobilizacijske in raztezalne vaje Vaje z ali poleg otroka Ciljna skupina: Mame z dojenčki ali majhnimi otroki do približno 2,5 let. V sodelovanju z: Eva-Maria Schwitalla, Herzband