VHS young: Sproščeno skozi božični čas

V tem tečaju se naučite, kako bolje obvladati božični vrvež. Postavite jasne prioritete za to, kar je res pomembno. Zavedni premori prinašajo strukturo v hektične dni in pomagajo zmanjšati dražljaje. Vaje pozornosti izostrijo pogled za majhne trenutke. Razmislite, kako bi moral izgledati vaš osebni božič in se naučite, kako ponovno usmeriti fokus, saj manj primerjav ustvarja več zadovoljstva. Tečaj zaključimo z majhnimi obredi, kako hitro priti do miru. Tako se postopoma ustvarja bolj miren in zavednejši božični čas.