Razbremenitev stresa skozi pozornost (po MBSR) – izboljšanje psihične odpornosti skozi vaje pozornosti
Zdravstvene strokeV živoNemščina 8 Präsenzeinheiten

Razbremenitev stresa skozi pozornost (po MBSR) – izboljšanje psihične odpornosti skozi vaje pozornosti

Dipl.-Psych. Frank Zechner, Diplom-Psychologe, Supervisor (ÖVS), Achtsamkeitslehrer (MBSR-MBCT Vereinigung Österreich).

Dipl.-Psych. Frank Zechner, Diplom-Psychologe, Supervisor (ÖVS), Achtsamkeitslehrer (MBSR-MBCT Vereinigung Österreich).

Seminar ponuja osnovni uvod v pristop razbremenitve stresa skozi pozornost (MBSR = Mindfulness-Based Stress-Reduction) po dr. Jonu Kabat-Zinnu. Učite se tehnike pozornosti za upočasnitev, da lahko konstruktivno in mirno ravnate z zunanjimi in notranjimi dejavniki stresa.

Deli ta tečaj:

Opis

Poleg predavanj in predstavljenih vaj pozornosti bo tudi izmenjava in pogovor o lastnih izkušnjah ter preproste telesne vaje, ki izhajajo iz joge. Prosimo, prinesite jogo blazine (če jo imate) in odejo. Priporočljiva je udobna obleka.


Vaš željeni termin je zaseden?
Pošljite nam prošnjo za vpis na čakalno listo z datumom in temo na gesundheit@vhsktn.at . O prosto mestu vas bomo takoj obvestili.  

Opombe

Prosimo, prinesite: blazine, odejo, nogavice

Vsebina tečaja

  • Definicija pozornosti
  • Spoznavanje pomembnih vaj pozornosti
  • Vpogled v delovanje našega možgana
  • Kako lahko prekinemo škodljive vzorce?
  • Pridobivanje miru skozi pozornost
  • Kako lahko v vsakdanu ravnamo mirno?
  • Spodbujanje skrbnosti za samega sebe in odkrivanje sočutja do samega sebe
Icon20

Ciljna skupina

Zaposlene v zdravstveni in bolniški negi ter v višjih medicinsko-tehničnih storitvah

Možna zahteva za seminar

Ta tečaj je mogoče zahtevati kot seminar.

Zahtevajte seminar

Ponudnik tečaja: Koroške ljudske univerze

Koroške ljudske univerze

Ponudnik tečaja: Koroške ljudske univerze

Vprašanja glede vsebine tečaja usmerite neposredno na:

Koroške ljudske univerze

b.schranz@vhsktn.at0676 845 870 222