Celostno mentalno usposabljanje za ravnotežje in učinkovitost

Tečaj udeležencem pomaga razviti več miru, moči in notranje stabilnosti. Cilj je, da bolje razumejo osnovne povezave med mišljenjem, čutenjem in telesnimi reakcijami. Pri tem se izostri zavedanje telesa, preproste metode za ravnanje s stresom se prenesejo, in zmožnost samoregulacije se ciljno okrepijo. Poleg tega se razvijejo strategije, ki prispevajo k večji uravnoteženosti v vsakdanu in trajno podprejo osebno učinkovitost. V okviru tečaja se udeleženci naučijo bolje prepoznavati in zavedno zaznavati stres. Ukvarjajo se s tem, kako lahko aktivno oblikujejo misli, in okrepijo svojo čustveno ravnotežijo. Dodatno se prenesejo tehnike za izboljšanje koncentracije. Poseben poudarek je na integriranju naučenih vsebin v vsakdan. Kot dopolnilni element se lahko v izbranih vajah upošteva podporno delovanje eteričnih olj.